在傳統二十四節氣中，「小滿」象徵著農作開始逐漸成熟，
正如天地間的萬物也隨之充盈生長。
此時，台灣迎來梅雨季節，雨水逐漸豐沛，濕氣也悄然而至。

我們的身體在這個時節容易積累濕氣，因此祛濕保健成為了日常養生的關鍵。
夏季天氣炎熱，人們習慣飲用大量涼水，反而會阻礙身體正常的排濕功能。
此時，選擇決明子、黃耆、枸杞等天然食材入茶或入料理，
不僅能幫助去濕，還能調理體內平衡。

除了內在的排濕，我們的外在皮膚也同樣需要關愛與呵護。
這時候，選擇適合的天然香草及精油，能有效幫助我們度過這個濕潤的季節。

下面為大家介紹去濕排毒的香草夥伴們！

🌿天然香草推薦🌿

1. 金銀花🌼
特性：清熱解毒、消腫止痛
優點：具有清熱解毒的功效，有助於緩解由濕氣引起的皮膚炎症和紅腫，保持皮膚健康。

2. 薄荷🌿
特性：清涼解暑、止癢消炎
優點：可舒緩因濕氣引起的疲勞及不適感，同時消炎止癢。

3. 迷迭香🌱
特性：促進血液循環、抗菌抗氧化
優點：可以促進血液循環、增強代謝，幫助身體排除多餘的水分和濕氣，具有抗菌作用，保持肌膚健康。

4. 茶樹🪴
特性：抗菌消炎、提升免疫力
優點：具有強效的抗菌消炎作用，改善濕氣引起的皮膚問題，如濕疹、痘痘等，提升肌膚免疫力。

5. 薰衣草🪻
特性：舒緩鎮靜、抗炎
優點：可舒緩因工作或外部因素引起的緊張和壓力，進而減少發炎反應，保持肌膚健康。

6. 檸檬🍋‍🟩
特性：清新提神、淨化空氣
優點：清新提神，提振精神，淨化作用改善潮濕環境帶來的不適感。

7. 葡萄柚💦
特性：清新振奮、促進代謝
優點：具有清新振奮的效果，能提升精神並促進新陳代謝，有助於排除體內多餘的水分和毒素。

這個「小滿」節氣，
讓我們透過使用天然香草精油，內外兼顧地保養身體。
 
選擇合適的香草及精油，不僅能有效去除體內和環境中的濕氣，
還能讓我們在這個梅雨季節中，享受清爽健康的生活，
展現最自然的健康光彩哦！