在傳統二十四節氣中,「小滿」象徵著農作開始逐漸成熟,
正如天地間的萬物也隨之充盈生長。
此時,台灣迎來梅雨季節,雨水逐漸豐沛,濕氣也悄然而至。

我們的身體在這個時節容易積累濕氣,因此祛濕保健成為了日常養生的關鍵。
夏季天氣炎熱,人們習慣飲用大量涼水,反而會阻礙身體正常的排濕功能。
此時,選擇決明子、黃耆、枸杞等天然食材入茶或入料理,
不僅能幫助去濕,還能調理體內平衡。

除了內在的排濕,我們的外在皮膚也同樣需要關愛與呵護。
這時候,選擇適合的天然香草及精油,能有效幫助我們度過這個濕潤的季節。

下面為大家介紹去濕排毒的香草夥伴們!

🌿天然香草推薦🌿

1. 金銀花🌼
特性:清熱解毒、消腫止痛
優點:具有清熱解毒的功效,有助於緩解由濕氣引起的皮膚炎症和紅腫,保持皮膚健康。

2. 薄荷🌿
特性:清涼解暑、止癢消炎
優點:可舒緩因濕氣引起的疲勞及不適感,同時消炎止癢。

3. 迷迭香🌱
特性:促進血液循環、抗菌抗氧化
優點:可以促進血液循環、增強代謝,幫助身體排除多餘的水分和濕氣,具有抗菌作用,保持肌膚健康。

4. 茶樹🪴
特性:抗菌消炎、提升免疫力
優點:具有強效的抗菌消炎作用,改善濕氣引起的皮膚問題,如濕疹、痘痘等,提升肌膚免疫力。

5. 薰衣草🪻
特性:舒緩鎮靜、抗炎
優點:可舒緩因工作或外部因素引起的緊張和壓力,進而減少發炎反應,保持肌膚健康。

6. 檸檬🍋‍🟩
特性:清新提神、淨化空氣
優點:清新提神,提振精神,淨化作用改善潮濕環境帶來的不適感。

7. 葡萄柚💦
特性:清新振奮、促進代謝
優點:具有清新振奮的效果,能提升精神並促進新陳代謝,有助於排除體內多餘的水分和毒素。

這個「小滿」節氣,
讓我們透過使用天然香草精油,內外兼顧地保養身體。

 
選擇合適的香草及精油,不僅能有效去除體內和環境中的濕氣,
還能讓我們在這個梅雨季節中,享受清爽健康的生活,
展現最自然的健康光彩哦!