在現代舒適的生活環境中，女性的健康卻悄悄亮起了警訊。從經痛、尿道感染、水腫到子宮肌瘤，這些看似「婦科問題」的身體不適，其實往往與整體的經絡循環與生活習慣密不可分。
在最新一集《精油女王香談室》中，英權老師以生理科學為基礎，深入分享了女性如何透過經絡拍打、運動鍛鍊，並結合 Blueseeds 女王精油按摩，來重啟身體的自我療癒力，走向真正不痛、不腫、不生病的健康人生。

 


 

婦科問題的背後：經絡與循環的重要性

許多女性認為經痛、頻尿、水腫等問題單純是「體質」使然，但英權老師指出，這些症狀大多與骨盆腔循環不良、電解質運輸障礙及肌肉無力息息相關。

尤其是大腿內側的腎經經絡，一旦因脂肪堆積、缺乏運動而變得阻塞，便會影響整體代謝與內分泌平衡，進一步導致：

  • 子宮收縮無力 → 經血殘留、子宮肌瘤 
  • 電解質循環不良 → 水腫、頻尿、腰酸背痛
  • 荷爾蒙失調 → 經期不順、情緒波動


而日常生活中，高糖飲食、久坐不動、壓力大作息亂，更是讓這些問題雪上加霜的隱形殺手。
 

小提醒：每天超過8小時久坐，會使骨盆腔血流量下降達40%以上，長期影響經絡暢通與子宮健康！


 

你忽略了嗎？循環與肌肉張力是女性健康的關鍵

大多數現代女性，對身體的「緊繃感」早已習以為常。但英權老師提醒，骨盆腔脂肪堆積與腰大肌緊繃，其實正悄悄影響你的健康指數。

腰大肌、腎經經絡緊張，會導致：

  • 骨盆前傾：造成姿勢不良，易腰痠背痛。
  • 排毒困難：電解質輸送受阻，增加水腫與頻尿問題。
  • 睡眠障礙：骨盆區域緊繃，影響自律神經調節，讓入眠困難、淺眠、易醒成為常態。


這也是為什麼單靠止痛藥或保健食品，只能暫時壓制症狀，無法真正從根源改善。真正的解方，是啟動身體自身的修復力。

 

重啟自癒力：拍打、運動與女王精油的完美搭配

英權老師提出簡單卻有效的女性自我療癒方案：

1. 經絡拍打：疏通腎經與腰大肌

每天花10～15分鐘，拍打大腿內側、鼠蹊部與腰大肌，促進腎經暢通。拍打能活化局部血流，加速代謝廢物，是經絡保健最直接的方法。
🔹 拍打建議：

  • 使用拍打棒或徒手進行，輕拍至局部微熱、泛紅。

  • 順著經絡方向（由下往上）拍打，幫助電解質回流骨盆腔。

     

2. 肌肉鍛鍊：強化骨盆核心

搭配深蹲、橋式（Glute Bridge）等運動，能增加骨盆穩定性，避免內臟下垂，提升排毒與荷爾蒙循環能力。

🔹 運動建議：

  • 每週至少3次肌力訓練，每次30分鐘。
  • 重點加強臀部、大腿後側與核心肌群。


 

3. 女王精油按摩：加速循環、平衡荷爾蒙

使用 Blueseeds 特別研發的女王精油，結合橙花、伊蘭、薰衣草、馬玉蘭、金銀花等天然植物成分，能有效補充植物性荷爾蒙，促進氣血流動。
🔹 按摩手法：

  • 取適量女王精油，從腳踝向上按摩至鼠蹊部。

  • 以打圈方式輕柔按壓小腹與腰部，幫助暖宮、促進循環。
  • 可搭配刮痧板，效果加乘。


加分小技巧：按摩前喝一杯淡鹽水，補充電解質，幫助身體更好地代謝與修復！

 

 

女王精油：每一滴都為女性自癒力而生


Blueseeds 女王精油，以天然無添加為原則，嚴選植物萃取，無化學香精、無人工色素，專為熟齡女性設計。
其成分中的橙花、馬玉蘭與伊蘭，不僅有助於放鬆神經、安撫情緒，更能溫柔支持荷爾蒙平衡，讓女性在每個週期都能安然度過。


女王精油的功效亮點：
✔ 改善氣血循環
✔ 支持子宮保健
✔ 平衡內分泌系統
✔ 舒緩經期不適


天然精油按摩，搭配正確的拍打與運動，不只能舒緩短期的不適，更能啟動身體的深層修復，從根本強化女性自癒力。


女性健康，是一場溫柔而堅定的長期修行


健康不是靠一時努力得來的，而是需要持續的理解與行動。英權老師以生理結構為基礎，在《拍毒聖經 2.0》中系統性地教導女性如何透過經絡拍打、運動鍛鍊、天然精油按摩來調養身體，提升生命能量。


"認識自己的身體，才有能力療癒自己。"——英權老師


健康從來不是外求，而是源自於每天細水長流的小習慣。當你懂得聆聽身體的訊號、溫柔地對待自己，就能真正走向從容、自信、充滿活力的生活。